La cuenta regresiva para el Maratón León 2022 ya comenzó. Este domingo se realizó el primer entrenamiento rumbo a la máxima justa de atletismo de la capital del calzado.
La primera de tres sesiones de entrenamiento técnico y práctico para los participantes que se preparan para el próximo 25 de septiembre al máximo evento atlético de la región, se realizó con bajo la dirección de Frank Endurance, máster coach de magnos eventos como el Maratón de la Ciudad de México.
Estote interesa
Esta primera sesión de entrenamiento gratuito para corredores del Maratón León 2022 contó con una sesión teórica y otra técnico-práctica, en la deportiva Enrique Fernández Martínez.
Los temas que se trataron en esta primera sesión fueron: preparación pilar, preparación para el movimiento, pliometría (de menos a más), desarrollo de las habilidades del movimiento y ritmos de carrera.
Durante la sesión teórica los participantes conocieron las bases de los entrenamientos, desde un buen calentamiento, hasta cómo desarrollar técnicas para una buena carrera con movimientos que los beneficien durante la actividad atlética.
Por último los ritmos de carrera, éstos que cada corredor debe conocer y llevar a cabo de acuerdo a sus objetivos y condiciones físicas.
Frank Endurance, un coach reconocido a nivel nacional e internacional por su capacidad de entrenamiento en diferentes actividades atléticas, regresará a León para continuar con este entrenamiento rumbo al Maratón León 2022, con dos sesiones más que se calendarizarán en julio y una más en agosto.
