León, Gto.- Para el químicofarmacobiólogo y corredor, Luis Ponce Garnica, no hay vuelta de hoja, para comenzar a hacer ejercicio se necesitan sólo dos cosas: decisión y conocer el funcionamiento del cuerpo.
“Conocerse” implica tener claro el balance de grasa y músculo, niveles de presión arterial, composición de la sangre y consistencia músculo esquelética; “para que cuando comiences a ejercitarte lo hagas en forma segura, sin riesgos”.
Estote interesa
Sabe de lo que habla: ha participado en más de 100 carreras, conoce sus límites y resistencia, tiene en claro qué puede comer para mejorar su rendimiento e identifica situaciones, alimentos y costumbres que puede dañar su organismo.
Luis es uno de los 1 mil 768 funcionarios que este año se evaluaron en el área de Investigación y Medicina del Deporte que forma parte de la Comisión del Deporte del Estado de Guanajuato, CODE; y que hoy conocen con claridad sus condiciones de salud.
Esta evaluación va acompañado de un plan alimentario y de ejercicio personalizados.
Además de funcionarios públicos, CODE evalúa a deportistas de alto rendimiento, competidores de la Olimpiada Nacional y público en general.
El “Plan Actitud Saludable”, PAS; está abierto a toda la población que desee adoptar nuevos estilos de vida y conocer su situación de salud. Las valoraciones médicas, nutricional y plan de ejercicio, son gratuitas en su primera etapa para los funcionarios públicos y tienen un costo accesible para el público en general.
La valoración incluye:
- Química sanguínea
- Presión arterial
- Frecuencia cardiaca
- Porcentaje de grasa corporal
- Medidas de cintura y cadera
Una vez que se cuenta con los resultados, se otorga un plan de alimentación de acuerdo a su grado de obesidad, actividad física y condición de salud; y se elabora un plan de ejercicios que no implique riesgos en la salud.
La persona evaluada puede acudir con regularidad para medir sus avances.
En el Laboratorio de Investigación y Medicina del Deporte se otorgan estos servicios:
- Chequeos morbofuncionales de laboratorio y nutricios
- Cardiólogo
- Traumatólogo
- Rehabilitólogo
- Médicos Generales
- Nutriólogo
Este equipo ofrece los siguientes servicios:
- Consulta Médica
- Certificado médico
- Consulta de rehabilitación
- Consulta subsecuente de rehabilitación
- Tratamiento de fisioterapia por sesión
- Compresas calientes
- Parafineros
- Ultrasonido (3 sesiones)
- Electroestimulación muscular
- Rayo láser por sesión
- Colocación de férulas
- Evaluación médica funcional
- Consulta con cardiólogo
- Consulta con traumatólogo-ortopedista
- Biometría hemática completa con diferencial
- Electrocardiograma
- Determinación de grupo sanguíneo y RH
- Perfil de lípidos
- Prueba de embarazo
Luis Ponce Garnica tiene nuevas metas: ser maratonista. Las revisiones médicas constantes, su alimentación y la actividad física que realiza a diario le dan la confianza de llevar su fortaleza al límite, “mi vida ha cambiado totalmente con el ejercicio”.
