Redacción.- Este domingo el gimnasio de Sport Word se convirtió en zona de preparación rumbo al Maratón León 2023, comandados por el head coach de Aho Endurance, Héctor ‘El Capi’ Torres, los corredores pudieron llevar a cabo un test de rendimiento y tomar un taller con diversos temas que beneficiarán sus carreras.
Muy temprano, los corredores llevaron a cabo un entrenamiento de aproximadamente 5 kilómetros, mismos que sirvieron para llevar a cabo el Test de Rendimiento.
Estote interesa
«Este entrenamiento se llevó a cabo con la finalidad de definir ritmos que podrían abordar los corredores durante el Maratón, en las distancias que vayan a elegir de 10, 21 y 42 kilómetros», mencionó el tambión director del CIAD Centro Integral de Atención al Deportista.
Una vez que terminó la prueba de ruta, se realizó un taller en las instalaciones de Sport Word, donde se habló de temas como la forma de utilizar la grasa del cuerpo y el glocógeno como energético para su carrera, además de un poco de técnica de carrera, frecuencia cardiaca, nutrición, cómo respirar mientras corren y en general el enfoque mental que deben tener para el día del Maratón.
El próximo 27 de agosto se realizará un Test de Ritmos de Fondos con salida y meta en la Calzada de los Niños, se correrán aproximadamente 5 kilómetros, donde se evaluarán los tiempos que pudie dar a los corredores ya una visión de cómo llegan al 24 de septiembre. De igual forma, el 3 de septiembre, se realizará el gran fondo a partir de 6:00 horas, con salida en Plaza Mayor y meta en el Parque Metropolitano.
Lo mejor, es que todos estos eventos de preparación son gratuitos para todo los corredores, «para estos eventos, los corredores contarán con hidratación seguridad en las rutas, ya lo único que necesitan hacer los participantes es llegar descansados, llevar sus geles y lo necesario para hacer buen fondo para estar listos rumbo a la edición 43 del Maratón León el 24 de septiembre.
